Las frutas más famosas del invierno son los cítricos. Pero las peras y manzanas, que podemos comprar todo el año, son propias de esta estación así que v...
Las frutas más famosas del invierno son los cítricos. Pero las peras y manzanas, que podemos comprar todo el año, son propias de esta estación así que van a ser mucho más ricas. Otras dos: el kiwi, y el ananá, que es tropical, pero en invierno podemos conseguirlo.Manzanas. En la época invernal son super sabrosas, y como aportan hierro, potasio y vitamina C, son ideales para reforzar en organismo debilitado. Una buena idea es prepararlas al horno y acarameladas. Un postre natural y excelente.Peras. Al igual que las manzanas, esta es la época en la que se ponen más ricas, y podemos prepararlas horneadas, en compota y hasta maceradas en algún licor, para los golosos que prefieren variantes a la fruta fresca.Kiwi. Tiene vitamina C en cantidades similares a los cítricos, por eso es una buena opción para los que no gustan de naranjas, pomelos ni mandarinas. Comerlo en el desayuno es garantía de un día saludable.Ananá. No es una fruta de invierno, sino que es tropical. Pero en regiones cercanas crece todo el año así que podemos conseguirla. Tiene mucha agua, mucha fibra y pocas calorías, y la ventaja de que puede usarse en muchos platos agridulces y comidas calientes, ¡hasta en la pizza!¿De qué manera vas a incorporar más fruta en tu dieta durante invierno que se acerca?