Un licuado de frutas con yogur es un desayuno o merienda sana y deliciosa.. Las bananas pueden ser lo suficiente dulces, pero podés añadir una cucharadita de azúcar o probar con miel, para darle un sabor delicioso y una textura ideal. Volcá el yogur, las bananas cortadas y el azúcar en la licuadora. Sumale unos […]
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Para variar tu desayuno diario, podrás añadirle a tu yogur favorito frutas frescas, introduciendo a tu mañana un toque novedoso. Integrá al yogur una banana pisada con una pizca de canela, mezclando con un tenedor hasta que quede suave . Si te gusta más dulce, agregale un poco de azúcar light o el edulcorante en
Animate a cambiar tu desayuno diario Leer más »
En los tiempos que corren, a veces resulta dificil conciliar el sueño. Pero a no desesperarse, tenemos un aliado natural para ayudarnos con este tema: La leche. La proteína natural que proporciona la leche puede incrementar la calidad del sueño ayudando a decrecer los síntomas de insomnio. Adicionalmente, el triptófano eleva los niveles de seratonina
Consejitos para dormir mejor Leer más »
Existen varias cepas, tanto en tintos como en blancos, y todas son deliciosas. ¿Pero sabés qué diferencia cada una? Te lo contamos: Malbec: originaria de Francia, se cultiva mucho en Argentina, a punto que se convirtió en característica de nuestras tierras, principalmente de Mendoza. Este vino es considerado “equilibrado” y su color es violeta oscuro,
Duraznos, ciruelas, higos, uvas. Podemos encontrarlos deshidratados o hechos “pasa”. ¿Por qué comerlos? Aquí algunos motivos. Son pequeñas cápsulas energéticas. Su contenido en azúcar asegura un aporte calórico muy valioso para afrontar esfuerzos deportivos o las actividades cotidianas. Deportistas, niños y embarazadas encontrarán en las frutas secas su aliado perfecto. Pero cuidado: si estás a
Tres motivos para comer frutas deshidratadas Leer más »
Para sorpresa de muchos, la inulina es un tipo de fibra que consumimos constantemente aunque no lo sepamos ya que se encuentra en el puerro, ajo, espárragos, alcauciles e incluso en la banana. Esta fibra ayuda a estabilizar los niveles de bacterias buenas que regulan el sistema digestivo. La otra característica principal de la inulina
¿Qué es la inulina? Leer más »
Te va a encantar saber que el apio aporta un cantidad de minerales y vitaminas. Ayuda a la digestion porque aumenta la producción de jugos gástricos y saliva, lo que facilita y regula la función del intestino. El apio posee propiedades antibacteriales lo que ayuda a combatir infecciones en los riñones. Pero hay más, tiene
Razones para consumir más apio Leer más »
La tan famosa especie cúrcuma de procedencia hindú tiene más beneficios de los que imaginamos. No solo posee propiedades antiflamatorias, también protege el sistema digestivo. Otra característica es que ayuda a eliminar bacterias y absorve el colesterol ayudando a bajar así sus niveles. La manera más común de consumirla es mediante el curry. La podés encontrar
¿Sabés qué es la cúrcuma? Leer más »
La leche en polvo tiene grandes beneficios aunque no todos lo sepamos. Su tratamiento de disecado mantiene durante meses todas las vitaminas y el calcio aun más que la leche líquida. Los deportistas la consumen en dosis doble para así ingerir más cantidad de nutrientes. En muchas ocasiones es más práctica para el uso diario, la vida de
Ventajas de la leche en polvo Leer más »
La usás para el té, el café, el mate y demás infusiones. Y justamente por su uso constante, va acumulando el sarro propio del agua. Hablamos de la pava, fiel compañera de los amantes del mate. Si de tanto usarla se le hizo una capa de sarro, antes de cambiarla probá con este truquito: herví
