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Ensalada tibia de pollo y espárragos – receta paso a paso
🧂 Ingredientes
- 4 pechugas de pollo
- 150 g de espárragos
- 300 g de porotos blancos cocidos
- 250 g de tofu
- Harina para empanar
- Curry
👩🍳 Preparación
- Cociná las pechugas en plancha caliente 5 minutos por lado, salpimentalas y reservalas, manteniéndolas calientes.
- Retirá los tallos de los espárragos y herví las puntas en agua con sal, hasta que queden tiernas, unos 5 minutos.
- Colalas y mantenelas calientes.
- Cortá el tofu en cubos de 1 cm, pasalos por harina, espolvorealos con una pizca de curry y grillalos en la plancha, hasta que queden bien dorados.
- En un bol mezclá el pollo tibio cortado en tiras, las puntas de espárragos, el tofu y los porotos.
- Aderezá con la mezcla de mostaza, limón, aceite y estragón bien picado.
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