Guiso de verduras – receta paso a paso

Guiso de verduras – receta paso a paso
  • ⏱ Tiempo de cocción: 30' min
  • 💪 Dificultad: 1
  • 🍽 Porciones: 4
  • ✅ Apto celíacos

🧂 Ingredientes

  • 300 g de zapallo anco
  • 1 zanahoria
  • 1 lata de tomates
  • 2 latas de garbanzos
  • 350 cc de caldo de pollo o verdura
  • 2 cebollas moradas
  • 40 cc de aceite de oliva
  • 1 cdita. de ají molido
  • 1 cda. de comino molido
  • 1 cdita. de pimentón dulce
  • 2 zucchinis
  • Perejil picado, a gusto

👩‍🍳 Preparación

  1. En una olla de fondo grueso poner el zapallo pelado y cortado en cubos, la zanahoria pelada y cortada en ruedas, los tomates picados, los garbanzos, cubrir con el caldo y dejar que hierva; bajar la llama, tapar y seguir cocinando por 20 minutos más o hasta que las verduras queden tiernas.
  2. En una sartén aparte calentar un hilo de aceite y rehogar allí las cebollas picadas; añadir después el ají molido, comino y pimentón.
  3. Cocinar un minuto más y volcar el rehogado a la olla de verduras junto con los zucchinis cortados en ruedas. Remover bien, tapar y dejar que hierva a fuego suave por 10 minutos.
  4. Destapar y cocinar 5 minutos más hasta que las verduras queden tiernas y el líquido espese.
  5. Servir caliente decorado con perejil picado y acompañado por arroz integral cocido.

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